Kebanyakan orang berpendapat kalau salah satu indikator kegemukan yaitu punya pipi yang chubby atau tembam. Pipi chubby dianggap sebagai timbunan lemak yang terkumpul di pipi sehingga pipi pun membesar dan \\’kenyal.\\’ Ada sebagian orang yang berpendapat kalau perempuan dengan pipi chubby itu menggemaskan, tapi ada juga yang menganggap itu sebagai tanda gemuk.
Bagi kau yang punya pipi chubby pasti punya impian mempunyai pipi indah dengan bentuk dan tulang rahang yang terbentuk jelas. Caranya cukup gampang, kau bisa mencontoh 7 metode mengecilkan pipi chubby seperti yang Schoolmedia News rangkum daei pelbagai sumber berikut ini.
- Tepat konsumsi kalori
Kalau kini kau cuma sibuk spaceman slot bekerja sambil duduk tanpa benar-benar bergerak dan olahraga, kurangi asupan kalori per hari. Karena kau tidak benar-benar membakarnya sehingga semua akan jadi lemak yang tersimpan di pipi dan leher. Perbanyak sayur, buah, dan protein. - Tetap terhidrasi
Pipi chubby yang kau miliki bisa juga terjadi akibat tubuh membendung terlalu banyak cairan. Ada banyak kemungkinan penyebab retensi air, dan dehidrasi yaitu salah satunya. Tubuh akan menaruh kelebihan air saat kau kurang minum. Cairan ekstra hal yang demikian bisa masuk ke sebagian komponen tubuh, termasuk ke wajah. Jadi, Usahakan untuk minum minimal dua liter air sehari untuk menjaga tubuh konsisten terhidrasi dengan bagus. - Gerakkan rahang
Kau bisa menerima pipi yang kurus dengan menjalankan olahraga rahang. Ambil posisi duduk atau berdiri lalu menjalankan gerakan seperti mengunyah sesuatu. Pastikan menutup bibir saat menjalankan gerakan mengunyah hal yang demikian, dan tarik napas dalam-dalam lalu bersenandunglah. Selanjutnya, buka mulut lebar-lebar dengan lidah melekat di gigi bawah, dan bendung selama lima detik sebelum menarik dan buang napas lagi. Lakukan semua gerakan hal yang demikian dalam satu kesatuan. - Olahraga buang udara
Latihan ini menolong mengecilkan pipi chubby kau dengan melatih hampir semua otot leher dan wajah. Tidak cuma pipi chubby tapi juga double chin. Caranya dengan mengambil bangku dan duduk dengan punggung tegak, lalu miringkan kepala ke belakang sehingga kau menghadap ke langit-langit. Langkah berikutnya yaitu menarik bibir kau dan mencoba meniup udara. Lakukan ini selama sebagian detik, lalu rileks. Ulangi secara rutin. - Peregangan otot wajah
Gunakan kedua tangan untuk meregangkan otot wajah dan mengencangkannya. Kau bisa menjalankannya dengan menurunkan dagu hingga mendekati dada, lalu menarik kulit menjauh dari wajah. Cobalah untuk mengatakan \\”ah\\” segera setelah kau meregangkan wajah, dan pertahankan posisi hal yang demikian selama sebagian saat sebelum mengulangi pengerjaannya. Lakukan peregangan itu sebanyak 3 kali sehari untuk mengecilkan pipi chubby kau.